Advanced Member
Сообщений всего: 327
Дата рег-ции: Авг. 2014
|
На каждом шагу, в каждой второй женской телепередаче мы слышим слово - калории. В основном его употребляют в словосочетаниях со словами: фигура, похудение, правильное питание и т.п. Существуют и понятие - счетчик калорий . И действительно, калорийность пищи очень весомый индикатор её потребления, либо отказа от её приема. Ведь калории это не только поставщик энергии в наш организм но и помощник новообразования дополнительных сантиметров на талии и ягодицах.
Не все зависит от калорийности, например таблица калорийности продуктов, сама по себе, не даст требуемого результата, вы получите только информацию. Расписывая свой дневник питания, вам необходимо учитывать, что, менее калорийные продукты с высоким содержанием жиров вреднее, чем высококалорийные фрукты и овощи. В первом случае организм накапливает калории и отлаживает их в "сторонку", в объем талии например, во втором калории являются чистой энергией, придающей вашему телу дополнительный прилив сил.
Поэтому не так важно, высчитывать сколько калорий в день можно, а сколько нельзя. Главное дабы продуктовая корзина к вашему столу была сбалансированная и содержала побольше растительных жиров чем животных. Не забывайте и о белках и других элементах, например яйцо калории имеет не малые но его ценность в белках. Для изучения и подбора правильного питания, комплексов диет и другой информации следует читать полезные статьи на данную тематику написанные профессионалами в данной области. А не людьми, не имеющими не какого отношения к здоровому и правильному питанию, но красочно описывающими сомнительные диеты и новомодные препараты.
Только качественный контент представлен в женском онлайн журнале - love2beauty.ru. Здесь, можно найти полезную и уникальную информацию: о том сколько калой в день чтобы похудеть необходимо принимать, в какой пище они должны содержаться, какие при этом использовать дополнительные методы, какого количества и частоты рациона придерживаться. |
Помощь
Поиск
Пользователи
Без описания
